Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Selamat datang di website kami Susu Penguat Kandungan Lemah, penjual herbal online terpercaya se-Indonesia. Melayani pengiriman ke seluruh Indonesia dan Mancanegara (Malaysia, Singapura, Hongkong dan lainnya) bisa KIRIM BARANG DAHULU dan dapatkan JAMINAN UANG KEMBALI. Hari ini kami akan membahas mengenai Pantangan Makanan Penderita Kolesterol.


Hindari Inilah 6 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol!

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol – Kadar kolesterol jahat dalam darah Anda terlalu tinggi? Jadi, sudah saatnya untuk memperbaiki pola makan Anda dengan diet rendah kolesterol. Itu berarti Anda harus menghindari beberapa pantangan kolesterol tinggi yang tentu bahaya buat kesehatan.

Tetapi, apa saja jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi? Yang mana yang masih boleh dikonsumsi dalam jumlah wajar dan mana yang harus dihindari sama sekali? Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang harus hindari.

Inilah Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Berikut ini ialah ada macam-macam jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari sama sekali diantaranya :

1. Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti santan kelapa, daging kemasan seperti kornet dan sosis, minyak palm, dan mentega mengandung kolesterol tinggi. Sebaiknya ganti makanan yang tinggi lemak jenuh dengan makanan dengan lemak tak jenuh. Sebagai contoh, daripada pakai minyak palm atau mentega, pilih minyak zaitun. 

2. Makanan Gorengan

Adanya makanan yang digoreng dengan minyak atau margarin kadar kolesterol akan langsung naik. Apalagi kalau dimasak dalam minyak jelantah yang sudah dipakai menggoreng beberapa kali. Seperti tahu, tempe, bakwan, martabak telur, dan ayam goreng. Cobalah Anda untuk memasak dengan cara sehat lainnya, tanpa digoreng. Misalnya kukus, pepes, dan rebus.

(Baca juga : Susu Penguat Kandungan Lemah)

3. Makanan Jeroan

Hindari makanan jeroan seperti ayam dan sapi, hati, otak, usus, ampela, jantung, dan organ dalam lainnya. Karena, jeroan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Lebih baik Anda mengkonsumsi daging yang rendah lemak, jangan organ dalamnya.

4. Lemak Trans

Lemak trans merupakan minyak yang sudah dipadatkan. Biasanya lemak trans ada dalam margarin dan minyak kelapa. Oleh karena itu, hidangan yang diolah dari margarin dan minyak kelapa pun tinggi kolesterol. Jika bisa, pilih margarin yang mengandung 0 gram lemak trans atau bebas lemak trans.  

5. Telur Ayam

Sebutir telur ayam ras (ayam negeri) lengkap dengan kuning telur dan putih ini terdapat mengandung kira-kira 164 miligram kolesterol. Sementara kuning telur-nya saja mengandung kolesterol sekitar 242 miligram. Belum lagi kalau telur digoreng dengan minyak palm. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengkonsumsi sumber protein lain yang masih lebih aman, seperti dari tahu dan tempe.

6. Makanan Cepat Saji

Memiliki gizinya yang kurang lengkap, makanan cepat saji atau junk food mengandung kolesterol tinggi karena proses pengolahan-nya. Oleh karenanya, sebaiknya Anda pantang mengkonsumsi makanan cepat saji seperti kentang goreng, ayam goreng tepung, burgerdan sejenisnya.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dan Efektif

Itulah tadi, informasi mengenai pantangan makanan penderita kolesterol yang harus menghindari makanan seperti diatas mungkin saja bermanfaat bagi sebagian dari Anda. Untuk mengatasi sekaligus mencegah kolesterol tinggi secara alami, kami menyarankan rutin mengkonsumsi susu kambing Etaku goat milk.

Karena kini hadir menjadi satu-satunya produk susu kambing yang diolah secara higienis dengan menggunakan teknologi tinggi masa kini yakni NANO TEKNOLOGIAnda tidak usah khawatir dengan susu kambing Etaku sudah terdaftar dari BADAN-POM dan telah bersertifikat HALAL dari MUI. Aman tanpa menimbulkan efek samping sedikitpun. Untuk informasi lebih lanjut mengenai khasiat Etaku Goat Milk serta pemesanan silahkan klik -> Obat Penurun Kolesterol Tinggi Di Apotik

Baca juga :

Obat Tbc Yang Tersedia Di Apotik

Obat Pereda Asam Lambung Tinggi Di Apotik

Susu Penguat Kandungan Lemah

Obat Penambah Zat Besi Untuk Ibu Hamil

Obat Pelancar Asi Di Apotik Paling Manjur

Posted By : Susu Penguat Kandungan Lemah

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*